Avokádós-banános mentás-lime ízű ital

Gyüre Eszter dietetikus receptje.

Hozzávalók:

  • 50 g avokádó
  • 50 g banán
  • 1 evőkanál citromlé
  • 200 ml alacsony fehérjetartalmú tejpótló ital
  • 100 ml Ági lime-menta ízű szörp
  • 20 g kristálycukor
  • 1 teáskanál méz (elhagyható)

 
Elkészítése:

A banánt és az avokádót meghámozzuk, az avokádó magját eltávolítjuk, majd feldaraboljuk a gyümölcsöket. A többi hozzávalóval együtt turmixgépbe rakjuk és jól összeturmixoljuk. Az így kapott italt poharakba adagoljuk és fogyaszthatjuk is.

A kiszabott mennyiség alapján 2 adag turmixitalt kapunk.

 

Tápanyagtartalom

Mennyiség Energia
(kcal)
Phe
(mg)
Fehérje
(g)
Szénhidrát
(g)
Zsír
(g)
100 ml 137,5
27,6 0,6
3,8 39
1 adag (215 ml) 295,6
59,3 1,29
8,17 83,8

 

Loading...

Leave a Reply

Websüti nyilatkozat:
Honlapunk tartalmi fejlesztésének érdekében csak olyan analitikai sütiket használunk, amelyek személyes adatokat nem kezelnek, az IP címet anonim módon tárolják. További információ az Adatvédelmi és Websüti nyilatkozatokban olvasható. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás