Szatmári Ferenc (szatmariferi.blog.hu, Feri, a főzelékes) receptje.

Hozzávalók:

• 3 evőkanál olívaolaj
• 1 kisebb fej vöröshagyma, finomra aprítva
• 2 gerezd fokhagyma
• 800 g cukkini: a fele kockázva, a fele 1 cm vastagra karikázva
• 1 csokor kapor durvára aprítva, szára vékonyra karikázva
• 3 dl Topjoy 100%-os rostos, enyhén fűszerezett paradicsomlé
• 2 dl alaplé (1 db Maggi zöldségleves kocka +...

Szatmári Ferenc (szatmariferi.blog.hu, Feri, a főzelékes) receptje.

Hozzávalók:

• 1 fej lilakáposzta
• 1 fej vöröshagyma, finomra aprítva
• 3 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
• 2 evőkanál Rama laktózmentes sütőmargarin
• 1 evőkanál olívaolaj
• 3,5 dl húsleves vagy víz
• 2 dl kókusztej
• 1 evőkanál étkezési keményítő (búza vagy kukorica)
• só
• frissen őrölt fekete bors
• 1 csokor petrezselyemzöld durvára aprítva

• 1 fej cékla
• 2 db nagyobb...

Szatmári Ferenc (szatmariferi.blog.hu, Feri, a főzelékes) receptje.

Hozzávalók:

• 2-3 cm gyömbér, reszelve
• 2 gerezd fokhagyma , reszelve
• 1 evőkanál aprított, friss tárkonylevél
• 6-8 szem durva szemű só
• 1 evőkanál olívaolaj

• 3 evőkanál olívaolaj
• 35 g újhagyma, vékonyra karikázva
• 1 gerezd fokhagyma
• 800 g zsenge tavaszi tök, gyalulva
• 2 evőkanál étkezési keményítő (búza vagy kukorica)
• 500 ml alaplé (1 db...

Szatmári Ferenc (szatmariferi.blog.hu, Feri, a főzelékes) receptje.

Hozzávalók:

• 1 kg sárgarépa tisztítva, kockázva
• 1 fej vöröshagyma, finomra aprítva
• 1 evőkanál Ráma laktózmentes sütőmargarin
• 3 evőkanál olívaolaj
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 teáskanál őrölt római kömény
• fél kávéskanál currypor
• 4-5 friss zsályalevél finomra aprítva
• 1 kávéskanál só
• 1 dl DM Bio zab főzőkrém
• 1 csapott evőkanál étkezési keményítő ( búza vagy kukorica)
• 400...

Szatmári Ferenc (szatmariferi.blog.hu, Feri, a főzelékes) receptje.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál Rama laktózmentes sütőmargarin
• 3 evőkanál olaj
• 75 g vöröshagyma
• 500 g burgonya, 2-3 cm-re kockázva
• 0,5 tk só
• 2 db babérlevél
• 400 ml alaplé (1 db Maggi zöldségleves kocka + 400 ml víz, vagy főtt zöldségekből 400 ml alaplé)
• 1 dl Hideg Nyalat paleo natúr joghurt
• 1 evőkanál étkezési...